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瑞翔冰雪世界(瑞翔滑雪)双板滑雪教学课程

www.97616.net   就去旅游网  更新:2014-12-11 19:09  人气:110

摘要:瑞翔冰雪世界双板滑雪教学课程 初级滑雪教学 第一级 四个课时 滑降和控制速度: 第一关:穿板雪上行走、外八字平地行走 第二关:摔倒后起立和坡上穿板、在缓坡上直滑降、外八字蹬坡 第三关:平地犁式练习、在较缓的雪道上练...

瑞翔冰雪世界(瑞翔滑雪)双板滑雪教学课程

瑞翔冰雪世界双板滑雪教学课程

初级滑雪教学

第一级 四个课时

滑降和控制速度:
第一关:穿板雪上行走、外八字平地行走
第二关:摔倒后起立和坡上穿板、在缓坡上直滑降、外八字蹬坡
第三关:平地犁式练习、在较缓的雪道上练习犁式直滑降、平行直滑降和犁式直滑降变换练习
第四关:学习上下拖牵

第二级 六个课时

犁式滑降和转弯:
第一关:犁式滑行基本姿势
第二关:学习犁式单个转弯
第三关:犁式转弯:横向蹬坡
第四关:犁式单个转弯和连续转弯
第五关:犁式转弯的练习
第六关:犁式连续转弯的练习

中级滑雪教学

第三级 六个课时

斜滑降和犁式转弯:
第一关:斜滑降
第二关: 斜滑降变犁式转弯
第三关:犁式转弯引伸
第四关:犁式转弯过旗门大转弯的练习
第五关:犁式转弯过旗门小转弯的练习
第六关:犁式转弯过旗门大、小转弯的综合练习

第四级 六个课时

半犁式转弯:
第一关:双板平行斜滑降过程中引伸练习
第二关:双板平行斜滑降和单个犁式转弯的练习.
第三关:连续半犁式转弯
第四关:练习半犁式转弯过度平行转弯练习
第五关:练习双板平行斜滑降
第六关:半犁式转弯+双板平行练习

第五级 四个课时

双板平行转弯:
第一关::双板平行,向雪道下方横滑
第二关:转弯过程中始终保持双板平行 (转大弯)
第三关:双板平行斜滑降的练习方法
第四关:双板平行转弯的练习方法

高级滑雪教学

第六级 六个课时

转弯技术的分类 :
第一关:双板平行式连续大回转
第二关:双板平行式大回转利用辅助器材的练习方法
第三关:双板平行式连续中回转
第四关:双板平行式中回转利用辅助器材的练习方法
第五关:双板平行式连续小回转
第六关:双板平行式小回转利用辅助器材的练习方法

第七级 八个课时

复习、巩固和提高转弯技术的分类 :
第一关:复习和巩固双板平行式连续大回转
第二关:提高双板平行式大回转利用辅助器材的练习方法
第三关:复习和巩固双板平行式连续中回转
第四关:提高双板平行式中回转利用辅助器材的练习方法
第五关:复习和巩固双板平行式连续小回转
第六关:提高双板平行式中回转利用辅助器材的练习方法
第七关:学习滑行中急停,能够在滑行中立刻停下来
第八关:利用辅助器材练习滑行中急停的方法

第八级 六个课时

各种转弯方法:
第一关:踏步式转弯
第二关:绕山急转弯
第三关:蹬冰式转弯
第四关:蹬跨式转弯
第五关:跳跃式转弯
第六关:卡宾式转弯技术

学会以上八级滑雪技术,已成为滑雪爱好者中的高手!

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