过一个温暖的春节 长沙灰汤温泉二日游

今年的春节是在三九严寒中度过，算是一个寒冷的春节。我们除了可以围在电视机前，烤着火炉吃着零食看着电视，还能选择温暖的过法么？答案是肯定的！湖南旅游网温馨推荐：灰汤温泉一日游，温暖过冬！http://www.97616.net/changshalvyou/changshawenquanyiriyou/

【长沙灰汤温泉推荐】

紫龙湾度假温泉山庄

水质晶莹如玉，沸如滚汤，泉眼最高温度达102℃以上，是我国三大高温复合温泉之一，含有对人体有益的硫化氢、硒、钼、铜、锌等29种以上的微量元素、矿物质，浴后皮肤滑如凝脂，对消炎、镇静、安神、调节生理机能、改善心血管功能等功效显著，对血液循环、神经系统等慢性疾病理疗效果奇佳，又被视为“神水”、“圣泉”。

灰汤温泉区有8平方公里，温泉水量丰富，目前已初步开发，日供水3500吨，尚有日供水量10000吨以上的温泉有待开发。

华天城温泉度假村

酒店位于中国三大高温复合温泉之一的灰汤,东临毛主席之龙脉韶山，南接少奇同志之故居花明楼，北至湖湘之名胜东鹜山，人杰地灵，于斯为盛。

酒店集温泉度假、会务、游乐、休闲、居住、商务于一体，拥有室内外温泉泡池70余个及棋牌室、KTV包厢、健身房、美容美发、足浴、桑拿、室内外网球场、羽毛球场、室内乒乓球室等各类休闲项目；拥有客房840余间，主席套房、总统套房各一套，总统别墅2栋；餐饮有包厢、大厅、美食广场，西餐厅、行政酒廊、大堂吧等各种服务项目。

湘电灰汤温泉山庄

不辜负大自然的恩赐，利用灰汤温泉这种独有的“神水”“魔汤”，开展特色医疗。院里配备40多名医务人员和先进的医疗设备，开设了内、外、儿、妇、皮肤和老年康复等诊室和疗养住院部，把温泉浴疗与药物治疗和器械治疗有机结合，医治病痛顽疾。每年有数以万计的人到这里疗休养生后，疾病康复，神清气爽，身强体壮。是一所名副其实的集医疗、康复、培训、会议、商务、度假、休闲于一体的健康旅游山庄。

【长沙灰汤温泉二日游行程安排】

早上出发，乘车赴宁乡灰汤，车程约2小时左右。抵达灰汤镇，大概是11点30分左右，安顿好住宿，就可以考虑中餐。

选择的住宿比较好的有三家，就是紫龙湾温泉酒店、华天城温泉酒店、湘电温泉酒店，紫龙湾温泉酒店价格偏高，华天城适中，湘电稍低，推荐选择华天城。

住宿安顿好之后，可以考虑中餐了。入住的酒店内都有中餐提供，如果想尝鲜，建议在周边的农家乐尝尝，推荐的特色有：宁乡口味蛇、宁乡花猪肉、宁乡土鸡等。

吃过饭，休息一下，就可以考虑泡温泉了。三家入住酒店都有不错的温泉提供。

灰汤温泉是中国三大著名高温复合温泉之一，泉水产自地下5000米的燕山沩山花岗岩岩基的岩浆余热，温泉出水温度达92°С，属偏硅酸医疗药泉，含有对人体有益的29种微量元素和数十种治病因子，具有镇痛、消炎、脱敏、改善血液循环，增加体质等多种治疗作用。经当地医疗部门和本院数十年的临床验证，灰汤温泉外用沐浴，对皮肤病、类风湿性关节炎有特效，对其它风湿病、肩周炎、骨质增生、结肠炎、神经衰弱有显著疗效。

泡完温泉之后，建议在酒店内休息，接着选择晚餐。晚餐最好选择酒店内，华天城和紫龙湾的自助餐都不错，可以考虑。

吃过晚餐之后，可以在温泉酒店内享受桑拿按摩服务，好好享受一番。接着可以考虑睡前再泡泡露天温泉。

第二天，可以参观关山生态特产园。

关山生态特产园位于长常高速关山出口往北200米处，由宁乡县政府批准立项，充分发挥关山地域的交通枢纽和广受青睐的生态旅游等优势，建设成宁乡最大的名优土特产集散地和极富特色的长沙旅游新景点，会聚了具有宁乡传统特色的农副土特产和省内驰名的特产，还配套引入了旅游工艺品和风味餐饮小吃，成为来长沙旅游的又一个好去处。

【泡温泉注意事项】

1、空腹、饭后、酒后或酒醉后不可浸泡（间隔至少30分钟）。怀孕初期或后期的孕妇不宜浸泡。 

2、疲劳过度或激烈运动后，不可遽然浸泡，最好稍事休息，待体力恢复后再浸泡。 

3、泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。 

4、泉水温度不宜过高，以37-42℃最适合，因为泉温愈高，所消耗的体力也愈大。　　 

5、浸泡时间不宜过长，视泉水温度，每次最好不要超过10-20分钟，以免血管过度扩张，增加心脏负荷。 

6、浸泡前最好先以温水淋浴手、脚、腿、腰等部位，使身体逐渐适应水温。浸泡中如果出现胸闷、呼吸困难、心跳加速、头晕、呕吐、或头痛、定向感不佳等不适状况，应立即离开水池。

7、泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。 

8、补充大量流汗损失，应随时提供身体足量水份，以免造成脱水。 

9、泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。 

10、温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。 

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