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【尊享西藏】长沙到西藏拉萨+巴松措+苯日+山南+羊湖+布达拉宫(东环线不走回头路)双飞7天/单飞9天/火车11天纯玩旅游

团购价: ¥ 5480起  起价说明

优惠活动: 30 积分 30 积分

满意度: 100  订单:355

更新时间:2014-12-29 14:31

提前报名:建议提前一周报名

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    • 【尊享西藏】长沙到西藏拉萨+巴松措+苯日+山南+羊湖+布达拉宫(东环线不走回头路)双飞7天/单飞9天/火车11天纯玩旅游
     

    产品特色

    行程亮点

    西藏3000万年以前是一片汪洋大海古地中海的一部分称之为“特提斯海”,由于南面的印度板块与北面的古欧亚板块相撞;使特提斯海关闭形成今天我们所看到的地中海。特别是在近几百万年由于地壳的不断挤压使西藏形成青藏高原的主体西藏高原。西藏有世界上海拔最高的宫殿(布达拉宫/大昭寺/高原圣湖(纳木错/羊卓雍错/玛旁雍错/神湖(拉姆拉错)/世界高峰珠穆朗玛/最长的峡谷雅鲁藏布大峡谷

    行程宣言

    远离尘世的喧嚣,暂别金钱的魅惑,来到这一片神圣的高原。没有人逼着你进店购物,没有人强迫你参加自费,只有

    导游那如花的笑容和明媚的阳光,滋润温暖着我们的内心。远离俗世,来到这一片净土,涤荡心灵,净化灵魂。

     

    行程安排

    第1天 长沙火车前往拉萨 (火车)

    长沙火车站19:20左右乘坐Z264次列车(目前国内最先进的庞巴迪有氧列车)途经堪称“世界冻土工程博物馆”和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路赴拉萨(全程4373公里,行驶48小时左右)

    • 用餐早-敬请自理;中-敬请自理;晚-敬请自理 住宿:火车上
    第2天 火车上 (火车)

    沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。

    • 用餐早-敬请自理;中-敬请自理;晚-敬请自理 住宿:火车上
    第3天 火车抵达拉萨/长沙飞拉萨 (火车)

    欣赏青藏高原风光沿途经过格尔木昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨,晚17:40左右抵达日光城—拉萨,车站海拨3658米,自行乘车前往拉萨市区,感受高原纯净的空气,四周群山环抱,远处雪山妖娆,蓝天白云,相映成辉,有一种震撼的感觉自心底升起------好一个干净纯洁的世界!入住酒店,随后作适应性休息。

    飞去卧回10天/双飞8天从这一天开始长沙飞拉萨根据航班时间前往拉萨(注此航班有可能为直飞或当天中转航班,以实际出票为准),到达机场后,自行乘车赴市内入住酒店;1个小时左右的车程,来到向往已久的圣城拉萨

    提示:此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美,可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水勿暴食多休息,请自备维生素C和一些出门常备药品,卧床休息是最好的调整!拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的70%,多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。 

    交通:市内-机场70KM,市内-火车站20KM,柏油路面,路况好。

    • 用餐早-敬请自理;中-敬请自理;晚-敬请自理 住宿:拉萨
    第4天 拉萨-巴松措-林芝【约460公里,全天游览时间长约10个小时】 (汽车)

    早餐:酒店内,用餐时间约30分钟

    行程:前往林芝--拉萨河风光带逆流而上--第三十三代赞普松赞干布出生地--墨竹工卡县城---唐古拉山脉米拉山口高原牦牛公母区分处时间约15分钟(海拔5013.25米)---邦杰塘草原(和平解放前旧西藏牛羊肉上供产地之一)---雅鲁藏布江第三大支流尼洋河随流而下进入林芝地区后途经第一个小镇(松多镇)---中流砥柱此大石为“贡尊德姆”修身养性坐禅念经时的座椅

    午餐:工布江达县城(冬游无固定餐厅导游驾驶员掌握安排)---  阿沛新村尼洋河畔。之所以叫阿沛村是因为这里曾经是阿沛家族的领地,阿沛.阿旺晋美就成长在这里。--- 巴河镇(进去往返100公里,国家AAAA景区巴松错)---巴松错(含门票和观光车)巴松措又名错高湖,是西藏东部最大的堰塞湖之一---“错高在藏语中意为绿色的水,湖面海拔3469米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月---长约12公里,湖宽几百至数千米不等。 最深处66多米。总面积为37.5平方公里---湖水清澈见底,四周雪山倒映其中,黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面---巴松措在1994年被评为国家风景名胜区,同时被世界旅游组织列入世界旅游景区(点)---2000年被评为国家AAAA级景区,2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。


    晚餐:林芝地区特色石锅鸡---前往八一镇入住酒店!                                                                                            

    注:此日因行车时间长,较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适。                                                          

    ◆【松赞干布出生地】松赞干布出生地:在墨竹工卡县,位于318国道旁一个村庄边上,名为强巴敏久林。他出生地甲玛乡,甲玛意为百里挑一的富地,古时为群山环绕、水草丰足的圣地。据说,在松赞干布的父亲当政的时候,这里曾建有强巴敏居宫,松赞干布就出生在这座宫殿里。如今,这座传说中的宫殿已不复存在,后人在原址前建了一座牌楼,标示这里的特殊地位。

    ● 【米拉雪山】米拉雪山亦称“甲格江宗”,意为“神人山”。在工布江达县境内,与墨竹工卡县的相界。横亘于东西向的雅鲁藏布江谷地之中,成为雅鲁藏布江东西两侧地貌、植被和气候的重要界山。是拉萨-林芝的制高点与必经之路。也是是拉萨与林芝地区的分界山口,海拔5020米。停留10分钟后快速通过。

    ◆【巴松措】又名错高湖,是西藏东部最大的堰塞湖之一,错高在藏语中意为绿色的水,湖面海拔3469米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月,长约12公里,湖宽几百至数千米不等。 最深处66多米。总面积为37.5平方公里。湖水清澈见底,四周雪山倒映其中,黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区,同时被世界旅游组织列入世界旅游景区(点),2000年被评为国家AAAA级景区,2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。                                   

    温馨提示:                                                                                                

    交通:旅游车   路况:柏油路                                                                                

    餐食:早/酒店内用 午/30/人、晚/30/(不吃不退)                                                          

    酒店:全程2/间(每人每晚一床位,如出现单男单女,需补房差或住三人间);  地区宾馆条件有限,酒店设施与沿海地区有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量。另备有挂四,五星级酒店,如客人有需要请自行补齐差价。

    <a href=http://www.97616.net/vjingdian_641.html>巴松措湖</a>图片

    巴松措

    巴松措湖图片

    巴松措


    • 用餐早-包含;中-包含;晚-包含 住宿:八一镇尚品花园酒店或同级
    第5天 林芝--苯日神山--林芝 (汽车)

    早餐:酒店内,用餐时间约30分钟

    行程:林芝地区特色景点:苯日神山风景区(尼洋河河口东北侧,与雅鲁藏布大峡谷遥相呼应!苯日神山是西藏原生宗教苯教的发源地之一)---苯日神泉---千年大桑树(据说文成公主亲手所栽)---尼洋河风光带(两江交汇)---藏王墓(第二十八代赞普日妥妥年赞之墓)---天葬台---曲觉沃寺(具有南亚风光佛教一座寺庙,在寺内可欣赏到黄牡丹之树)---娘欧码头(坐游艇欣赏江河两岸雅鲁藏布江/尼洋河的秀美壮阔的自然风光

    午餐:最原生态的雅江野生鱼(三种不同做法)和当地高山上季节性盛产的各种野西藏特有放养藏猪肉---返回林芝---参观尼洋阁民间博物馆---尼洋阁藏东南文化博览园坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处---距八一镇1.5公里,交通便捷、风景秀丽,是藏东南最具价值的旅游景点之一---尼洋阁气势恢宏,是整个博览园的核心建筑,继承了藏式建筑的典型特征---有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。

    晚餐:(用餐时间1小时)                                                                                                                                                                                   

    温馨提示:                                                                                                 

    交通:旅游车   路况:柏油路                                                                               

    餐食:早/酒店内用 午/50/人、晚/30/(不吃不退)                                                          

    酒店:全程2/间(每人每晚一床位,如出现单男单女,需补房差或住三人间);  地区宾馆条件有限,酒店设施与沿海地区有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量。另备有挂四,五星级酒店,如客人有需要请自行补齐差价。


    <a href=http://www.97616.net/vjingdian_1620.html>八一镇</a>尼洋阁

    尼洋阁



    • 用餐早-包含;中-包含;晚-包含 住宿:尚品花园酒店或同级
    第6天 八一镇-郎县-泽当 (汽车)

    早餐:酒店内,用餐时间约30分钟

    行程:前往山南泽当,途径米林,郎县,加查等县城全程450公里---雅鲁藏布江峡谷河流逆流而上海拔高度从2900米到3500米呈平滑线上升---一路上欣赏藏布江两岸长达百公里的<列队古柏士兵的军姿>---十三世达赖喇嘛的出生地和千年核桃园;

    午餐:在郎县用午餐(条件落后,午餐简单如有不便请自备零食)--- 途径桑日县达古峡谷风景区和野生态猴区,傍晚到达泽当;

    晚餐:(用餐时间1小时)用晚餐后入住宾馆!

    温馨提示:                                                                                                

    交通:旅游车   路况:柏油路                                                                                

    餐食:早/酒店内用 午/30/人、晚/30/(不吃不退)                                                          

    酒店:全程2/间(每人每晚一床位,如出现单男单女,需补房差或住三人间);  地区宾馆条件有限,酒店设施与沿海地区有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量。另备有挂四,五星级酒店,如客人有需要请自行补齐差价。

    • 用餐早-包含;中-包含;晚-包含 住宿:泽当雪鸽宾馆或同级
    第7天 泽当---桑耶寺---羊卓雍错-----拉萨 (汽车)

    早餐:酒店内,用餐时间约30分钟

    行程:前往桑耶寺(门票40/人),有西藏第一座寺庙的美称,

    午餐:参观完桑耶寺后用午餐(条件落后,午餐简单如有不便请自备零食)--- 前往有天上圣湖之美誉的—羊卓雍错(门票40/人)海拔4441米;

    晚餐:(用餐时间1小时)到达拉萨后用晚餐,入住宾馆休息!

    温馨提示:                                                                                                 

    交通:旅游车   路况:柏油路                                                                               

    餐食:早/酒店内用 午/30/人、晚/30/(不吃不退)                                                           

    酒店:全程2/间(每人每晚一床位,如出现单男单女,需补房差或住三人间);  地区宾馆条件有限,酒店设施与沿海地区有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量。另备有挂四,五星级酒店,如客人有需要请自行补齐差价。

    羊卓雍措湖

    羊卓雍湖

    羊卓雍措湖旅游景点欣赏

    羊卓雍湖

    • 用餐早-包含;中-包含;晚-包含 住宿:拉萨金色阳光假日酒店或同级
    第8天 圣城一日游【约100公里,游览时间共约8小时】 (汽车)

    早餐: 酒店内,用餐时间约30分钟                                                                              

    行程:前往布达拉宫(车行约15分钟)---抵达布宫广场---拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟)---排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(15分钟) --- 徒步登顶(大门至山腰售票处为上行阶梯,徒步约40分钟)---进入宫殿参观(布宫管理处规定参观时间为60分钟)--- 参观完毕,徒步下山(下山用时约30分钟)--- 抵达布宫山脚,游览龙王潭公园(游览约20分钟),步行至停车场 ---至停车场集合上车,前往餐厅用餐(车行15分钟)                                                          

    午餐: 福兰特餐厅或军区二所餐厅或天艺轩餐厅(用餐时间约1小时)---前往大昭寺(车行约10分钟)---车至大昭寺停车场,下车后步行前往大昭寺(步行约10分钟)---进入大昭寺参观(60分钟)---自由活动(闲逛八廓街、坐茶馆、晒太阳)---之后参观拉萨最大的百益超市。                                                                

    晚餐:福兰特餐厅或军区二所餐厅或天艺轩餐厅(用餐时间约1小时)返回酒店、                                     

    : 布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动;如因布达拉宫参观时间变动,拉萨市内游览节奏将随之调整,敬请谅解。 

    ◎【布达拉宫】布达拉宫位于西藏自治区首府拉萨市西北郊区约两布达拉宫千米处的一座小山上。在当地信仰藏传佛教的人民心中,这座小山犹如观音菩萨居住的普陀,因而用藏语称此为布达拉(普陀之意)。建于公元七世纪松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌,例如不能戴帽,不能拍照(指进入宫殿以后,宫殿外可以拍一些“外景”),不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观,因此在宫殿内任何地方都不允许停留,参观结束后从布达拉宫西门出来,经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高,上下要慢行;殿内较阴冷,即使夏季最好也准备件外套。

    ◎【大昭寺】大昭寺,又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿),是位于中国西藏自治区拉萨市中心的一座藏传佛教寺院,该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位。2000年,大昭寺作为布达拉宫的扩展项目被列为世界文化遗产。2000年11月,大昭寺作为布达拉宫的扩展项目被被批准列入《世界遗产名录》,列为世界文化遗产。它建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。                                                               

    ◎【八廓街】八廓街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心,西接藏医院大楼,南临沿河东路,北至幸福东路,东连拉萨医院河林廓东路。到拉萨的人没有不知道八角街的。但提到"八廓街",知道的人就少多了。其实,八廓街是八角街的正确称呼。汇聚了来自世界各地的朝圣者,街两旁店铺林立摊点遍布,是拉萨著名的淘宝天堂(大宗商品请注意辨别真伪,低值商品仅作纪念品留念)                                            

    温馨提示:                                                                                                

    交通:旅游车   路况:柏油路                                                                               

    餐食:早/酒店内用 午/30/人、晚/30/(不吃不退)                                                           

    酒店:全程2/间(每人每晚一床位,如出现单男单女,需补房差或住三人间);  地区宾馆条件有限,酒店设施与沿海地区有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量。另备有挂四,五星级酒店,如客人有需要请自行补齐差价。

    布达拉宫图片

    布达拉宫

    布达拉宫图片

    布达拉宫

    布达拉宫图片

    布达拉宫

    拉萨大昭寺图片

    大昭寺

    拉萨八角街 

    八角街

    • 用餐早-包含;中-包含;晚-包含 住宿:拉萨金色阳光假日酒店或同级
    第9天 拉萨—长沙/飞机返长沙 (火车)

    早餐退房后自由活动,可以上街给亲人朋友带一些小礼物,提前2小时自行乘交通工具到火车站乘火车(我社不 含接送服务),告别圣地西藏,除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下,你已成为一名环保志愿者为西藏 的纯净贡献了自己的力量。乘特快Z266次11:55火车返回长沙根据列车时间送客。扎西德勒!!!

    卧去飞回9天/双飞7天从这一天结束:此天自由活动,根据航班时间自行前往机场乘机返回长沙(此天航班可能为直飞或中转,具体以实际出票和出团通知为准),结束本次愉快藏地之旅!

    • 用餐早-包含;中-敬请自理;晚-敬请自理 住宿:火车上
    第10天 火车上 (火车)

    火车上(全程行驶约48小时左右)途径那曲、格尔木西宁兰州、西安、郑州武汉、长沙。

    • 用餐早-敬请自理;中-敬请自理;晚-敬请自理 住宿:火车上
    第11天 到达长沙火车站 (火车)

    中午11:55左右到达长沙火车站,结束本次愉快藏地之旅!

    • 用餐早-敬请自理;中-敬请自理;晚-敬请自理 住宿:
     

    费用包含

    费用包含

    大交通

    火车:长沙—拉萨/拉萨—长沙 往返硬卧(不限车厢和铺位)(由于青藏铁路运输特殊性,所乘青藏列车需要在西宁火车站站台更换(供氧)车体。敬请大家协助配合。

    飞机:长沙--拉萨—长沙 经济舱及机建燃油费(航班以出团前通知为准,如因天气原因,造成航空公司航班调整、延误取消等,责任与旅行社无关;机票政策性调价,补差由客人承担 );

     

    西藏酒店与内地比较起来相差甚远,酒店三星级酒店,双人标间,独立卫生间如需开空调请自行向酒店前台咨询(酒店收取空调费用非我社控制,敬请自理)我社不提供自然单间,如出现单男单女,我社有权根据实际情况安排拼住或由客人补单房差。可能每天会换房,请客人体谅!因西藏地区属于偏远地区,条件有限,酒店限时供应热水,为了环保不提供一次性洗漱用品。西藏各大酒店都使用太阳能(太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水),酒店可提供加棉被和电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。藏区延线条件相对较差,酒店服务人员少经过专业培训上岗,因特殊气候酒店易潮湿,如遇临时断水断电等因素造成部分设施无法使用,非我社人为可控,敬请谅解。

    拉萨挂三:金色阳光假日酒店或同级;

    林芝挂三:林芝尚品花园酒店或同级;

    泽当挂三:雪鸽宾馆或同级;

     

    610正。接送当天无餐,正餐十人一桌,八菜一汤,或根据客人人数情况酌情安排。西藏正餐以川菜为主(西藏的旅游餐只能吃饱,不保证能吃好)。客人如有忌口或宗教风俗习惯等原因,请提前告之导游。房费中已含早餐,如客人不用,费用不退

     

    当地行程中专用旅游车,高原上为了保障动力不开空调,行程中出发时会出现司机按先后顺序在不同的酒店接其他客人,可能出现相互等候的现象,请客人遵守时间,用车会根据人数来安排,原则为一人一座,不提供座次要求。若客人自行放弃当日行程,车费不予以退还。因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施。

     

    所有的景点参观顺序完全取决于布达拉宫的订票情况,我社在保证所有景点完成的情况下,有权对行程做出调整。客人持有老年证、导游证、军官证等相关证件在景区参观时,请提前出示,能否优惠我社不能确定,能优惠的现退差价。(证件如果是假的,出现任何事情客人自己承担,如果给旅行社带来连带责任,当事人也需承担一切后果)因散客团人数较多,布宫批票参观名单为机选,故有可能夫妻会分开参观,请客人见谅!其他景点如人力不可抗因素不能游览的,与客人协商调换景点;不愿调换,则退还门票费。(请贵社及时将上述情况告知相关客人)如遇政策性调整,请客人现补门票差。

     

    普通话优秀持证导游服务。旅行社安排导游时,会根据团队要求来调配导游,可能会出现一天一导游,如有更换,我社每晚不超过21点让导游联系客人,请客人确保开机。

      物:

    全程无购物店:百益超市(为赠送当地特色平价超市);

    各景区内配套的购物的小商铺或藏寨羌寨内原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为,各延途停留点均有旅游纪念品,纪念照片,法物流通处,土特产,小卖部各物品出售,非我社提供服务,特别是私人小贩售卖,更不在我社控制范围,不买请勿还价;如有兴趣,请旅游者自行甄别,如有购买为其个人行为,任何后果由旅游者自行承担。

      险:

    旅行社已经购买旅行社责任险,建议游客购买旅游人身伤害意外险,为自己提供全方位的保障。旅行社责任险是旅行社投保,保险公司承保旅行社在组织旅游活动过程中因疏忽、过失造成事故所应承担的法律赔偿责任的险种。

    小孩:

    只含车位费、机票、半餐费、导服费、旅行社责任险;不含门票、住宿,超高产生门票自理;1.2米以上按成人操作。(若住四星级以上,早餐需自理)

    费用不包含

    1、个人消费;

    2、单房差;

    3、景点内所有电瓶车;

    5、长沙市区到机场往返费用 ;

    6、因不可抗力因素所引致的额外费用;

    7、航空保险、旅游意外保险(建议客人购买)。

       

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    重要提示

    1、因人力不可抗拒因素(如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制)造成行程时间延长或缩减,旅行社可视情况与客人协商变更或取消行程式,超出原定费用部分由旅游者承担,缩减费用,剩余部分退还旅游者。机票确认后,低折扣机票不得签.转.改.退!

    2、我社保留因航班及当地情况变化地顺序、时间进行适当调整的权利,但不减少景点。

    3、布达拉宫参观时请带好有效证件参观布达拉宫需要二代身份证件,小孩带户口本。由于布宫门票紧张,批票参观名单为机选,故有可能夫妻会分开参观,请客人见谅,所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利!如因自身原因造成不能参观,由旅游者自行承担责任。参观时间为1小时,请旅游者遵守参观时间

    4、除旅行社责任险外,建议客人自愿购买旅游人身意外险及航空保险。

    5、本次长途旅行,时间长、温差大、部分地区海拔高,报名前请仔细阅读相关注意事项。游客在充分了解旅途的辛苦和行程中医疗条件有限的前提下,确定自己的身体健康状况适合参加本次旅游活动后方可报名参团。因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡,旅行社不承担任何责任,现有的保险公司责任险和意外险条款中,此种情况也列入保险公司的免赔范围。旅行社为非健康医疗专业咨询机构,无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动,游客在旅行社签订旅游合同,即视为游客已经了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提,并征得专业医生的同意。①报名时旅游者应确保身体健康,保证自身条件能够完成旅游活动,身体健康状况不佳者,请咨询医生是否可以参加本次旅游活动,根据自身情况备好常用药和急救药品,因自身疾病而引起的后果,游客自行承担责任;出团前游客须签字确认《旅游者健康状况确认书》;②游客出现急症请主动通知工作人员,旅行社将协助游客就进送往当地医疗机构检查治疗;③有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团;个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团;④有心、肺、脑和血液系统疾病患者以及其它不适合长途疲劳的人群以及70岁以上老人,不宜报名参加旅行社团。为了你的安全请勿隐瞒病情,你可另择其它线路(如隐瞒病情,后果自负)。

    6、气候特点:西藏海拔高,空气稀薄,含氧量少;太阳辐射强,日照时间长,日夜温差大,年均温差较小;冬季平均气温 在-7-15摄氏度左右,夏季在10-24摄氏度左右。请游客出行前参照西藏天气预报携带衣物!西藏天气十里不同天,爱美女士可携带雨伞,即防紫外线又避雨。

    7、部分低海拔地区的客人初抵高原,心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快,氧气摄入量需求加大,心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等,程度轻重、适应期长短因人而异,大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。高原反应的预防方法:可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映,或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物,严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的,只要调整好心态和情绪,把适应高原气候视为人生的一种体验,初到高原时多休息,多喝水多吃水果,不要作剧烈运动,禁烟酒(建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡),可帮助您平稳渡过高原气候适应期。

    8、所带物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装,同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品 。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行,除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外,还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药(维生素B6)、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。入住酒店时,如有贵重物品,请寄存酒店总台。

    9、西藏为全民信教,请尊重藏族同胞宗教信仰,参观寺庙时不得高声喧哗,女士不得衣着暴露(不得穿裙子或超短裤),寺庙内有酥油,最好穿运动鞋。男人不得戴帽。请在谈论时不得涉及政治与宗教等敏感话题。请尊重当地少数名族的生活和信仰,避免与当地居民发生冲突;购物时最好能听从导游人员的建议,以免发生不必要的纠纷。

    10、西藏:经济较内地省份落后,故旅游吃、住、行等方面无法与内地大城市相比较,请旅游者理解。

    11、关于西藏景区证件优惠的说明:如果有老年证、教师证、学生证、军官证、导游证、残疾证等证件,请客人在参团前准备好,到达景区后请让导游出示给景区,能否优惠我社不能确定,能优惠的现退差价。(证件如果是假的,出现任何事情客人自己承担,如果给旅行社带来连带责任,当事人也需承担一切后果)

    12、行程结束前请游客本人在当地真实完整的填写游客质量意见反馈表,如在当地签署满意或不签署,返回客源地后再提出异议,恕我公司不予受理,感谢积极配合。
     
     
    起价说明:
    本起价是指未包含附加服务(如单人房差、保险费等)的基本价格。您最终确认的价格将会随所选出行日期、人数及服务项目而相应变化。