长沙到西藏林芝-雅鲁藏布大峡谷-拉萨双飞6天/单飞8天/火车10天纯玩旅游
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团购价： ¥ 4180元/人起 起价说明
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更新时间：2023-05-03 10:37
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- 长沙到西藏林芝-雅鲁藏布大峡谷-拉萨双飞6天/单飞8天/火车10天纯玩旅游
产品特色
行程亮点：
2、赠送米拉山口挂祈福经幡，在群山之巅为家人许下幸福的诺言；
3、赠送布达拉宫广场集体照每人一张，留下大家在西藏的轨迹；
4、赠送西藏精美小礼品每人一份；
5、全程0购物0自费，一价全含，更安心；
6、精华景点一个不漏；
7、行程中赠送一餐石锅鸡；
8、指定金牌持证中文导游；
9、餐标：20元/人/正。
行程宣言：
远离尘世的喧嚣，暂别金钱的魅惑，来到这一片神圣的高原。没有人逼着你进店购物，没有人强迫你参加自费，只有
导游那如花的笑容和明媚的阳光，滋润温暖着我们的内心。远离俗世，来到这一片净土，涤荡心灵，净化灵魂。
行程精华：
1、华丽夺目的世界文化遗产——布达拉宫，囊括藏传佛教之精华，体验西藏历史宗教文化的博大精深。拉萨城古老核心——八廓街；西藏朝佛中心——大昭寺；
2、西藏英雄格萨尔王的点将台——秀巴古堡；
3、唐蕃古道历史重镇——太昭古城；
4、世界最大峡谷——雅鲁藏布大峡谷；中国最美山峰——南迦巴瓦峰；
5、圣洁阳光，虔诚信仰，荡涤灵魂，浑然世外，远离俗世纷扰。
行程安排
长沙火车站19:20左右乘坐Z264次列车（目前国内最先进的庞巴迪有氧列车）途经堪称“世界冻土工程博物馆”和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路赴拉萨 (全程4373公里,行驶48小时左右)
- 用餐早-敬请自理；中-敬请自理；晚-敬请自理 住宿:火车上
沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。
- 用餐早-敬请自理；中-敬请自理；晚-敬请自理 住宿:火车上
欣赏青藏高原风光沿途经过格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨，晚17:40左右抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，自行乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，四周群山环抱，远处雪山妖娆，蓝天白云，相映成辉，有一种震撼的感觉自心底升起------好一个干净纯洁的世界！入住酒店，随后作适应性休息。
飞去卧回10天/双飞8天从这一天开始：长沙飞拉萨根据航班时间前往拉萨（注此航班有可能为直飞或当天中转航班，以实际出票为准），到达机场后，自行乘车赴市内入住酒店；1个小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨
提示：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
交通：市内-机场70KM，市内－火车站20KM，柏油路面，路况好。
- 用餐早-敬请自理；中-敬请自理；晚-包含 住宿:拉萨
清晨，我们在拉萨的怀抱中醒来，当那清晨第一抹阳光照进窗户时，我们的呼吸与脉搏都随着这里的阳光而跳动，我们彼此牵着所爱的人的双手，一同感受这个纬度的美好与神秘。在酒店用餐之后，静静参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产——【布达拉宫】，在布达拉的历史面前，我们倾听那久远而动人的爱情故事，去触摸布达拉的心脏，去观它那华丽而绚烂的殿堂，感受它每一处肌肤的跳动，仿佛它在时光里穿梭，然后延伸到你的内心，最终领悟到这里的文化与那信仰；午餐之后前往西藏朝佛中心——【大昭寺】，大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），是位于中国西藏自治区拉萨市中心的一座藏传佛教寺院，该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位。2000年，大昭寺作为布达拉宫的扩展项目被列为世界文化遗产。2000年11月，大昭寺作为布达拉宫的扩展项目被被批准列入《世界遗产名录》，列为世界文化遗产。(罗布林卡在2001年也被入) 。之后【八角街】自由活动。
今日亮点:世界最高海拔的宫殿-布达拉宫，全西藏朝佛中心---大昭寺。
参观：布达拉宫门票---100元，出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内，大昭寺门票-85元，游览时间60分钟；由于布宫限票，参观日期及顺序可能会做调整，敬请谅解！
行程：早上约7：30出发，下午约18：30可返回酒店，但具体时间参考布宫批票为准。
用餐：早餐：酒店含，午餐：拉萨市（菜系为：川菜），晚餐：拉萨市（菜系为：川菜）。客人还可选择自费品尝－藏餐：100元/人（菜系为：藏餐，可品青稞酒，喝酥油茶，尝藏式风味餐）
交通：拉萨市内交通通畅，全程约100KM，全程柏油路面。
布达拉宫
布达拉宫
布达拉宫
大昭寺
八角街
- 用餐早-包含；中-包含；晚-包含 住宿:拉萨
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米），在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，雪山在远处刚毅挺拔着，草原在眼前悄然沉睡着，河流在脚下缓缓流淌着，一切的一切，都组成了一段最美好的乐章。到藏族英雄格萨尔王点将台——【秀巴古堡】，驻足在唐蕃古道上，遥想其古时繁华，似乎又听得马蹄声与铃声响作一片，畅想当年指点江山、领兵作战的英雄气魄 沿途看到山高水深，后前往林芝。
今日亮点：拉萨与林芝的分界线——米拉山口；格萨尔王点将台——秀巴古堡；门巴族特色餐——石锅鸡。
参观：秀巴古堡门票：20元，游览时间30分钟。
行程：早上约07：30出发，晚约24：00可抵达酒店
用餐：早餐酒店含，午餐：松多镇（菜系为：川菜）；晚餐：八一镇（菜系为：石锅鸡）。
交通：拉萨到八一430KM，需时7小时左右，全程柏油路面，路况好。
米拉山口
- 用餐早-包含；中-包含；晚-包含 住宿:八一
清晨在酒店享用早餐之后，沿着西藏母亲河——雅鲁藏布江缓缓行驶，前往雅鲁藏布大峡谷。【雅鲁藏布大峡谷】不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密！
雅鲁藏布大峡谷不仅以壮阔的自然风光给我们留下无限的遐想，其中流连的各种神话故事也让我们神往。相传藏民族的祖先——猕猴，就是来自于大峡谷地区。我们不仅在视觉上能够得到充分的享受，也在这一片和谐圣地中得到心灵的滋润。并且雅鲁藏布大峡谷景区之内尤为著名的南迦巴瓦峰，被评为中国最美的山峰，南迦巴瓦雄姿犹如一位美女的睡姿，在南迦巴瓦峰下留下爱的誓言，想必也是一种无限浪漫情怀的体现。
之后原路返回八一，入住酒店休息。
今日亮点：世界最大峡谷——雅鲁藏布大峡谷；中国最美山峰——南迦巴瓦峰。
参观：车游大峡谷门票：260元，游览时间3个小时左右。
行程：早上约7：30出发，下午约20：00可返回酒店
用餐：早餐酒店含，午餐：米林县（菜系为：川菜）；晚餐：八一镇（菜系为：川菜）。
交通：八一至大峡谷往返300KM，道路良好，全程柏油路面，大部分是山路，弯道较急，请注意安全。
雅鲁藏布大峡谷
- 用餐早-包含；中-包含；晚-包含 住宿:八一
早餐后由林芝出发，沿途欣赏尼洋河河谷风光，随后驱车前往我社特意赠送您清末西藏经济、文化、交通的重镇——【太昭古城或尼洋阁】，在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，有一座历经千年沧桑的小镇，它的名字叫“太昭”。每次从林芝到达拉萨的路上，我就会有一种期待，走进太昭，对话历史，聆听民族融合的声音。（或参观“荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”—尼洋阁藏东南文化博览园（游览时间30分钟参观）。从1月份开始，太昭古城景点停开，到时改去参观尼洋阁）
今日亮点：清末西藏经济、文化、交通重镇，可边品酥油茶，边了解当地民风民俗——太昭古城。
参观：太昭古城门票——60元，游览时间30分钟。此景点属赠送景点，如不参加费用不退。
行程：早上约7：30出发，下午约24：00可到达拉萨。
用餐：早餐：酒店含，午餐：松多镇（菜系为：川菜），晚餐：拉萨市（菜系为：川菜），
交通：拉萨-林芝，全程约430KM，全程柏油路面。
太昭古城
尼洋阁
- 用餐早-包含；中-包含；晚-包含 住宿:拉萨
早餐退房后自由活动，可以上街给亲人朋友带一些小礼物，提前2小时自行乘交通工具到火车站乘火车（我社不 含接送服务），告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏 的纯净贡献了自己的力量。乘特快Z266次11:55火车返回长沙根据列车时间送客。扎西德勒！！！
卧去飞回8天/双飞6天从这一天结束：此天自由活动，根据航班时间自行前往机场乘机返回长沙（此天航班可能为直飞或中转，具体以实际出票和出团通知为准），结束本次愉快藏地之旅！
- 用餐早-包含；中-敬请自理；晚-敬请自理 住宿:火车上
- 用餐早-敬请自理；中-敬请自理；晚-敬请自理 住宿:火车上
中午11：55左右到达长沙火车站，结束本次愉快藏地之旅！
- 用餐早-敬请自理；中-敬请自理；晚-敬请自理 住宿:
费用说明
- 费用包含
大交通：
火车：长沙—拉萨/拉萨—长沙 往返硬卧（不限车厢和铺位）（由于青藏铁路运输特殊性，所乘青藏列车需要在西宁火车站站台更换（供氧）车体。敬请大家协助配合。
飞机:长沙--拉萨—长沙 经济舱及机建燃油费（航班以出团前通知为准，如因天气原因，造成航空公司航班调整、延误取消等，责任与旅行社无关；机票政策性调价，补差由客人承担 ）；
酒 店：
西藏酒店与内地比较起来相差甚远，酒店三星级酒店，双人标间，独立卫生间。如需开空调请自行向酒店前台咨询（酒店收取空调费用非我社控制，敬请自理）我社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权根据实际情况安排拼住或由客人补单房差。可能每天会换房，请客人体谅！因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保不提供一次性洗漱用品。西藏各大酒店都使用太阳能（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水），酒店可提供加棉被和电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。藏区延线条件相对较差，酒店服务人员少经过专业培训上岗，因特殊气候酒店易潮湿，如遇临时断水断电等因素造成部分设施无法使用，非我社人为可控，敬请谅解。
拉萨挂三：宝发宾馆、金蕃宾馆、天祥圣居大酒店、昆仑商务酒店、拉萨河大酒店、藏香溢大酒店；
林芝挂三：大峡谷酒店、林芝假日酒店、昊林酒店、林芝尚品花园酒店、林芝三峡情大酒店；
用 餐：
5早8正。接送当天无餐，正餐十人一桌，八菜一汤，或根据客人人数情况酌情安排。西藏正餐以川菜为主（西藏的旅游餐只能吃饱，不保证能吃好）。客人如有忌口或宗教风俗习惯等原因，请提前告之导游。房费中已含早餐，如客人不用，费用不退。特别说明：12月拉萨进入冬季各个酒店早餐会出现中断供应，如果所入住酒店不能提供早餐，到时酒店会准备路早或者带客人在外面按照10元/人的标准就餐，请悉知与谅解；
车 辆：
当地行程中专用旅游车，高原上为了保障动力不开空调，行程中出发时会出现司机按先后顺序在不同的酒店接其他客人，可能出现相互等候的现象，请客人遵守时间，用车会根据人数来安排，原则为一人一座，不提供座次要求。若客人自行放弃当日行程，车费不予以退还。因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施。
门 票：
所有的景点参观顺序完全取决于布达拉宫的订票情况，我社在保证所有景点完成的情况下，有权对行程做出调整。客人持有老年证、导游证、军官证等相关证件在景区参观时，请提前出示，能否优惠我社不能确定，能优惠的现退差价。（证件如果是假的，出现任何事情客人自己承担，如果给旅行社带来连带责任，当事人也需承担一切后果）。因散客团人数较多，布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻会分开参观，请客人见谅！其他景点如人力不可抗因素不能游览的，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还门票费。（请贵社及时将上述情况告知相关客人）如遇政策性调整，请客人现补门票差。
导 游：
普通话优秀持证导游服务。旅行社安排导游时，会根据团队要求来调配导游，可能会出现一天一导游，如有更换，我社每晚不超过21点让导游联系客人，请客人确保开机。
购 物：
各景区内配套的购物的小商铺或藏寨羌寨内原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为，各延途停留点均有旅游纪念品，纪念照片，法物流通处，土特产，小卖部各物品出售，非我社提供服务，特别是私人小贩售卖，更不在我社控制范围，不买请勿还价；如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买为其个人行为，任何后果由旅游者自行承担。
保 险：
旅行社已经购买旅行社责任险，建议游客购买旅游人身伤害意外险，为自己提供全方位的保障。旅行社责任险是旅行社投保，保险公司承保旅行社在组织旅游活动过程中因疏忽、过失造成事故所应承担的法律赔偿责任的险种。
小孩：
只含车位费、机票、餐费、导服费、旅行社责任险；不含门票、住宿，超高产生门票自理；1.2米以上按成人操作。
- 费用不包含
-
1、个人消费；
2、单房差；
3、景点内所有电瓶车；
5、长沙市区到机场往返费用 ；
6、因不可抗力因素所引致的额外费用；
7、航空保险、旅游意外保险(建议客人购买)。
体验点评
重要提示
1、因人力不可抗拒因素（如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制）造成行程时间延长或缩减，旅行社可视情况与客人协商变更或取消行程式，超出原定费用部分由旅游者承担，缩减费用，剩余部分退还旅游者。机票确认后，低折扣机票不得签.转.改.退！
2、我社保留因航班及当地情况变化地顺序、时间进行适当调整的权利，但不减少景点。
3、布达拉宫参观时请带好有效证件参观布达拉宫需要二代身份证件，小孩带户口本。由于布宫门票紧张，批票参观名单为机选，故有可能夫妻会分开参观，请客人见谅，所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利！如因自身原因造成不能参观，由旅游者自行承担责任。参观时间为1小时，请旅游者遵守参观时间
4、除旅行社责任险外，建议客人自愿购买旅游人身意外险及航空保险。
5、本次长途旅行，时间长、温差大、部分地区海拔高，报名前请仔细阅读相关注意事项。游客在充分了解旅途的辛苦和行程中医疗条件有限的前提下，确定自己的身体健康状况适合参加本次旅游活动后方可报名参团。因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡，旅行社不承担任何责任，现有的保险公司责任险和意外险条款中，此种情况也列入保险公司的免赔范围。旅行社为非健康医疗专业咨询机构，无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动，游客在旅行社签订旅游合同，即视为游客已经了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提，并征得专业医生的同意。①报名时旅游者应确保身体健康，保证自身条件能够完成旅游活动，身体健康状况不佳者，请咨询医生是否可以参加本次旅游活动，根据自身情况备好常用药和急救药品，因自身疾病而引起的后果，游客自行承担责任;出团前游客须签字确认《旅游者健康状况确认书》;②游客出现急症请主动通知工作人员，旅行社将协助游客就进送往当地医疗机构检查治疗;③有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团;个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团；④有心、肺、脑和血液系统疾病患者以及其它不适合长途疲劳的人群以及70岁以上老人，不宜报名参加旅行社团。为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路(如隐瞒病情,后果自负)。
6、气候特点：西藏海拔高，空气稀薄，含氧量少；太阳辐射强，日照时间长，日夜温差大，年均温差较小；冬季平均气温 在-7-15摄氏度左右，夏季在10-24摄氏度左右。请游客出行前参照西藏天气预报携带衣物！西藏天气十里不同天，爱美女士可携带雨伞，即防紫外线又避雨。
7、部分低海拔地区的客人初抵高原，心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快，氧气摄入量需求加大，心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等，程度轻重、适应期长短因人而异，大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。高原反应的预防方法：可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映，或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物，严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的，只要调整好心态和情绪，把适应高原气候视为人生的一种体验，初到高原时多休息，多喝水多吃水果，不要作剧烈运动，禁烟酒（建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡），可帮助您平稳渡过高原气候适应期。
8、所带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装，同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品 。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行，除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外，还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药（维生素B6）、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。入住酒店时，如有贵重物品，请寄存酒店总台。
9、西藏为全民信教，请尊重藏族同胞宗教信仰，参观寺庙时不得高声喧哗，女士不得衣着暴露（不得穿裙子或超短裤），寺庙内有酥油，最好穿运动鞋。男人不得戴帽。请在谈论时不得涉及政治与宗教等敏感话题。请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。
10、西藏：经济较内地省份落后，故旅游吃、住、行等方面无法与内地大城市相比较，请旅游者理解。
11、关于西藏景区证件优惠的说明：如果有老年证、教师证、学生证、军官证、导游证、残疾证等证件，请客人在参团前准备好，到达景区后请让导游出示给景区，能否优惠我社不能确定，能优惠的现退差价。（证件如果是假的，出现任何事情客人自己承担，如果给旅行社带来连带责任，当事人也需承担一切后果）
12、行程结束前请游客本人在当地真实完整的填写游客质量意见反馈表，如在当地签署满意或不签署，返回客源地后再提出异议，恕我公司不予受理，感谢积极配合。- 看了本旅游产品的游客还看了：
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